Als Diätassistentin ist es mir schon von Berufswegen wichtig, immer wieder über gesundes Essen zu informieren und zu beraten. Gerade im Bereich der Menschen mit zu viel Gewicht (Adipositas) gibt es immer so Sätze wie: Jetzt stell dich doch nicht so an, du brauchst ja nur weniger zu essen…. Beweg dich doch einfach mehr …. Du hast keine Disziplin…. Iss doch nicht so viel …. Komisch, immer wenn wir zusammen sind, isst du wenig, daran scheint es ja nicht zu liegen …. usw.usw. Vielleicht erkennt sich der ein oder andere wieder.
Wenn es nur so einfach wäre.
Jetzt gibt es seit einiger Zeit Medikamente auf dem Markt die z.B. 1x pro Woche gespritzt werden ähnlich wie eine Thrombosespritzte. Das sind sogenannte GLP-1 Rezeptoragonisten besser bekannt als Ozempic®/Wegovy® (Semaglutid)Saxenda®/Victoza® (Liraglutid), Mounjaro® (Tirzepatid). Sie wurden zur Behandlung von Menschen mit Diabetes ursprünglich eingesetzt und jetzt ebenfalls als wirksame Therapie zur Gewichtsreduktion bei Übergewicht, dann rezeptpflichtig als Selbstzahler.
Aber: Ohne begleitende Umstellung der Essgewohnheiten wird das schwer oder gar nicht gelingen auf die Dauer. Wenn die Spritzten abgesetzt werden geht nach einiger Zeit das Gewicht wieder hoch, sofern Sie Ihre Gewohnheiten an sich nicht verändert haben. Das ist bei jeder Maßnahme so die Sie ergreifen, um Gewicht zu verringern.
Sprichwörtlich gesagt: Die Spritze macht es Ihnen nicht! Nur im ersten Schritt geht das Gewicht runter, das stimmt. Was ist, wenn Sie an Ihrem Wusch-/Zielgewicht angekommen sind?
Sie müssen, egal wofür Sie sich entscheiden, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten ändern. Und zwar für immer.
Empfehlung: Begleitende Ernährungsberatung ist da dringend zu empfehlen, vor allem um bekannte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magen-Darm-Probleme zu verringern.
Tipp: Fragen Sie Ihren Behandler, denn die Kosten für die Ernährungsberatung werden meist anteilig von den Krankenkassen übernommen.
Mein Rat: Kaufen Sie, wenn Sie sich mit Ihrem Arzt dazu entscheiden, diese Medikamente nur in der Apotheke. Produkte aus dem Internet enthalten oft nicht den Wirkstoff mit dem geworben wird.