In der „Laienpresse“ wird viel über Nahrungsergänzung zur Vorbeugung von COVID 19 geschrieben. Einem helfen sie immer: Dem der sie verkauft! Oft sind Zusätze enthalten, die der Körper nicht braucht und die Aufnahme der Vitamine und Mineralstoffe verringert oder beeinträchtigt.
Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel nicht notwendig, können aber im Einzelfall eine gute Unterstützung sein. Sprechen Sie mich gerne an.
Frisches Gemüse & Obst täglich in den Speiseplan einbauen, Kräuter, gerne frisch, zum aufpeppen von Salaten & Suppen verwenden oder einfach mal auf das Brot als Belag schnippeln. Wasser mit ausgepresster Zitrone trinken, wer mag auch Ingwerstückchen ins Wasser geben, Ingwer mit heißem Wasser übergießen als Tee. Fermentierte Lebensmittel essen, die stärken die Darmmikrobiota und sorgen somit für einen gesunden Darm. Wenn der Darm gesund ist, sind Sie es meist auch. Das sind zum Beispiel: Natur-Joghurt, Kefir, sauer eingelegtes Gemüse(Sauerkraut, Gurken, Rote Bete etc,). Flohsamenschalen als Kapseln oder Pulver. Vollkornprodukte usw.
Bewegung an der frischen Luft, kalt warme Wechselbäder. Basische Fußbäder oder gar ein Vollbad, welches Ihren Körper über die Haut entgiftet.
So haben Sie auf die schnelle drei vorbeugende Aspekte für Ihre Gesundheit und damit verbunden auch für Ihr Immunsystem.
Bleiben Sie gesund!